Quinoa-Salat mit Süsskartoffeln und gerösteten Kürbiskernen
Zutaten
Für den Salat
1 Beutel | Jungsalat von Betty Bossi (100g) |
2 | Süsskartoffeln |
1 Apfel | in dünnen Scheiben als Garnitur |
100g | Quinoa |
1 EL | Honig |
1 EL | Olivenöl |
1 Hand voll | Kürbiskerne |
etwas | getrocknete Chili |
Salz und Pfeffer | |
Für das Dressing
10g | Peterli gehackt von Betty Bossi (20g Schale) |
10g | Schnittlauch geschnitten von Betty Bossi (20g Schale) |
200ml | Apfelsaft |
80ml | weisser Balsamico-Essig |
1 EL | Honig |
1 | Zitrone (Saft) |
1 | Zwiebel, fein gewürfelt |
Salz, Pfeffer aus der Mühle und Cayennepfeffer |
Zubereitung
Dressing: Apfelsaft, Honig, Zitronensaft und Balsamico gut miteinander verrühren. Petersilie, Schnittlauch und Zwiebelwürfelchen zum Dressing geben. Das Olivenöl darunter schlagen und mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken. Das Dressing bis zum Gebrauch im Kühlschrank ziehen lassen.
Die Süsskartoffeln schälen und in grössere Würfel schneiden. Ein Backbleck mit Backpapier auslegen. Die Süsskartoffeln in eine Schüssel geben. Mit 1 EL Olivenöl und 1 EL Honig die Würfel begiessen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und gründlich vermischen. Aufs Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 200° Grad 20 Minuten backen.
Inzwischen Quinoa abspülen und in doppeltem Wasser ca. 15 Minuten weich kochen. Die Kürbiskerne in eine erhitzte Pfanne geben, mit getrocknetem Chili bestreuen, ein Esslöffel Olivenöl hinzugeben und einigen Minuten rösten. Danach mit etwas Dressing vermengen und bis zum Servieren beiseite stellen.
Den Salat mit der gekochten Quinoa vermischen, auf einen Teller legen und mit der Salatsauce begiessen. Mit den Äpfel Scheiben, den gerösteten Kernen und Kartoffelwürfel ausgarnieren..
Andere Rezepte

Couscous-Salat mit gebratener Aubergine






Grüner Salat mit Baumnüssen und Feta






Salat mit Pouletbrust-Streifen und Granatapfel






Salat mit Beeren, Ziegenkäse und Haferflocken-Crunchies






Lauwarmer Champignon Salat






Spinatsalat mit Entenbrust und Beeren






Mediterraner Nudelsalat mit Rucola






Zitronen-Garnelen-Salat






Nüsslisalat mit gerösteten Birnen und Baumnüssen






Carpaccio-Rucola Salat






Graved-Lachs Salat






Mini-Quiche mit Spinat und grünem Salat






Focaccia mit Rucola und Rohschinken






Griechischer Feta Salat






Ricotta Dätschli mit frischem Salat und Basilikum






Mexikanische Burritos






Salat mit Sesamkörnern, Soja und frischer Birne






Herbstlicher Salat mit Birnen und Käse






Junger Blattspinat mit Speck und Feta






Honig-Feta Salat mit Kichererbsen






Mexikanischer Taco-Salat






Rustikaler Tomatensalat mit Kürbiskernpesto






Asiatische Summer Rolls






Rucola Salat mit Zucchini und Tomaten






Basilikum-Pfannkuchen gefüllt mit blanchiertem Spinat und Ziegenkäse






Sizilianischer Salat






Salat mit Räucherlachs und Mozzarella




